Pessoas cansadas fazem mal feito as coisas que estavam acostumados a fazer bem feito, em casos de fadiga mental o controle e o domínio do cérebro desaparecem e o indivíduo faz coisas que não quer. O cérebro precisa descansar para os momentos em que precisa tomar decisões.
Repousado facilita o aprendizado. O aluno aprende cinco vezes mais, cérebro pulsa como o coração, repousado suas pulsações caem de 25 para 10 ou 7, coração bate menos, respiração mais lenta, temperatura cai, o desgaste é mínimo.
Deus nos dá a vida. A qualidade de vida, a forma como vivemos depende de nós, da nossa iniciativa. Os animais e as plantas repousam na ausência da luz. Com a chegada da lâmpada o dia invadiu a noite, o homem perdeu a noção do tempo, com isso vive estressado, produz mal, não tem satisfação no que faz. Os dias parecem que duram menos, os anos passam rápido, por causa das necessidades criadas por nós mesmos.
Todos, não importa a idade, têm seu lado criança e precisa deixar rolar esse lado. Todos aqueles que têm uma ocupação paralela em relação ao aspecto profissional vive melhor, não importa qual seja, pescaria, bordado, pintura, um esporte, dança, música, colecionar coisas e objetos, flores, selos, miniaturas, um carro antigo, uma lambreta, etc. O tempo que passamos envolvidos com tudo isso recarregamos as energias, trocamos as imagens mentais para estarmos inteiros nos momentos decisivos.
Conta-nos que dois homens saíram, cada um com seu machado, para cortar lenha. Chegando à mata, um deles começou a cortar e não parou momento nenhum. O outro cortava, cortava e parava para amolar o machado, cortava mais e parava novamente para amolar o machado. No final do dia quando foram medir a lenha cortada o primeiro ficou indignado, pois o outro havia cortado o dobro que ele. Inconformado questionou como isso pode acontecer, uma vez que não tinha parado um minuto sequer de cortar lenha e toda vez que olhava para o companheiro este estava amolando o seu machado. Este amolar o machado é o repouso, a reposição das energias, com o machado amolado corta muito mais lenha, o indivíduo descansado produz muito mais.
Precisamos também fazer um balanço, uma meditação diária, para ver como estamos. Se não for possível em sua própria casa, vá à uma casa de oração onde o ambiente é mais propício. Lá tornamo-nos mais receptíveis para entrarmos em sintonia com o Plano Espiritual Maior, onde criamos condições psíquicas propícias para a recomposição física e mental, recebemos energias retificadoras, também captamos inspiração para encontrarmos caminhos para nortear nossa vida. Recebemos forças para vencermos as provas, as tentações e os desafios da vida. Maturidade nada mais é do que reagir acertadamente perante as situações da vida. Em cada um de nós há um lugar secreto onde podemos nos recolher em silêncio para meditar, ouvir a voz interior, buscar orientação para as decisões, e alívio para as aflições. Somos mais do que acreditamos ser e podemos realizar mais do que imaginamos. Os espíritos nos informam que se fizéssemos três minutos diários de meditação profunda muita coisa mudaria em nossa vida. Veja, apenas três minutos. O dia tem 1440 minutos, ainda restariam 1437 minutos. Mas, se não conseguir, comece com 30 segundos, um minuto até alcançar o ideal.
Também para o espírito após uma encarnação estressante e conturbada ele precisa dos intervalos entre uma encarnação e outra para se recuperar dos traumas vividos. Precisamos estar sempre em sintonia com as coisas boas e bonitas da vida, ver, falar coisas edificantes, coisas que refrigeram a alma e acalentam o espírito.