No decorrer de nossa vida há fases em que poderemos ser surpreendidos por situações em que temos dificuldades ainda em lidar. Coisas que jamais pensamos que poderiam acontecer conosco. Se por exemplo você tem sensação de falta de energia, sem ânimo para sair de casa, sem disposição para o banho, não sente prazer nas coisas, perda de interesse pela vida, estado de desesperança, sensação de vazio, tristeza profunda, está com a mente povoada por idéias infelizes. No início não queremos admitir, e também jamais devemos assumir de imediato a condição de depressivo, pois, nem sempre assim é, mas pode ser depressão. E, nesse caso, é preciso buscar ajuda exterior, principalmente com um profissional que atue nessa área. Hoje existem medicamentos muito eficientes, há também tratamento psicoterápico e também é preciso buscar ajuda espiritual.
Temos que aprender a lidar com nossos aspectos sentimentais e emocionais, selecionar o que vê e o que ouve, é preciso ser donos e não escravos das próprias emoções, nós somos o nosso problema, mas, também somos a nossa solução. Nossa vida é o resultado de nosso comportamento mental. Descobertas da neurociência mostram que todos nós podemos mudar o rumo da nossa vida todos os dias.
Acúmulo de sentimentos negativos dá ressaca ou depressão como se tivéssemos ingerido bebida alcoólica. Enquanto você estiver convicto de que seus problemas foram provocados por alguém, ou por circunstâncias externas será impossível solucioná-los.
Não podemos aumentar a dimensão dos problemas. Gostamos de criar auto-piedade. Doença não inspira compaixão em ninguém. A solidão está associada ao próprio individualismo. O cérebro é como terra fértil, tudo o que se planta dá e se não plantar nada, nasce praga.
Depressão é curada pelo trabalho do amor. Quem estanca energia interior acaba ficando com a saúde física e mental adoecida. O depressivo não sofre sozinho, sofre e faz os outros sofrerem. Quem convive com ele tem tendência à depressão também.
O depressivo geralmente se recolhe e põe o organismo em ponto morto. Ele não deve deixar de trabalhar, não deve pedir licença, deve procurar se harmonizar consigo mesmo. Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudarmos tudo que nos deixa infelizes.
Muitos que estão fora da situação acham que tudo não passa de preguiça ou vadiagem, mas, o depressivo sofre muito mais do que se possa imaginar. Ninguém pode ver seu mundo interior e calcular as agruras que ele carrega na alma. Ele fica encarcerado pelo pensamento, ninguém tem o direito de julgar, a própria ciência não tem explicação, pois nenhum de nós pode ver o mundo com os olhos do outro. Quem está neste quadro tem a solidão como companheira, cabe a quem está em pé dar a mão para ajudar quem está caído a se levantar.
À medida que o depressivo conseguir sair, dar alguns passos, primeiramente fazer projetos para o dia, não fazer projetos longos. Depois que sair da fase mais profunda, o que pode ajudar primeiramente: ver o nascer do sol, ver o por do sol, olhar as estrelas, visitar asilo de idosos, crianças em uma creche. Sonhar e lutar para realizar, ligar para velhos amigos, ir a lugares novos. Ame-se muito pois você é único, o importante é viver e não apenas passar pela vida.
Liberdade é um tesouro que só podemos obter se soubermos dividir com os outros, jamais alguém é solitário quando é solidário. Em verdade, tão somente a criatura consagrada a trabalhar servindo ao próximo não dispõe de recursos para entediar-se, e nem encontra tempo para ser infeliz.